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NOW球星／北漂7年再飛西班牙 陳浩瑋尋找下一個舞台
北漂7年，中華男足主力前鋒陳浩瑋，受中國足協祭出的港澳台球員政策影響，日前已啟程踏上距台灣10800公里外的伊比利半島進行測試，盼能找到新東家，不過他仍語帶保留表示，去西班牙是為了學習，延續作為職業足球員的夢想。
效力中甲北京北控的中華隊兩大主力陳浩瑋、溫智豪受制一隊只能有一名港澳台球員的政策，應分開但因合約關係，本季兩人都破例留隊，但下季這對「寶島雙雄」勢必要拆開，加上今年兩人都是合約最後一年，都要力拚獲得他隊青睞籌碼。
不過隨著中甲聯賽進行，陳浩瑋逐漸失去上場機會，所以積極尋找新東家勢在必行。
陳浩瑋透露目前已在西班牙學習、練球2周，接觸不只1支球隊，這次回台參加與馬來西亞的國際友誼賽，之後會再前往西班牙，加上自己喜歡且也適應西式熱情的球風，希望能獲得青睞留下。
陳浩瑋速度快在鋒翼上相當有破壞力，明日友誼賽對手，馬來西亞總教練陳清和在賽前記者會提到最印象深刻的台球員，第一個就點名陳浩瑋。寄望這次友誼賽能給予他嶄露頭角的機會。
26歲的陳浩瑋是來自花蓮的阿美族人，自小展現足球天分，一路就讀名校美崙國中、花蓮高農、北體，曾經足協推薦短暫在巴西接受青年隊訓練。2011年，和陳柏良一起成為首批加盟中國職業聯賽的台灣球員，更是第一個進球的台籍球員。
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不是跑者專利！久坐、不跑步也可能精選優惠非逛不可會有「跑者膝」
「跑者膝」是「髕骨-股骨疼痛症候群」（patellofemoral pain syndrome ，簡稱PFPS），為許多症狀的綜合體，如膝蓋前側疼痛、髕骨側邊或髕骨軟化的總稱。由於常發生於長跑的運動員身上，所以又被稱做「跑者膝」。主要是因為髕骨-股骨關節活動出問題，讓髕骨的滑動軌跡異常，進而磨損膝蓋，使之發炎，所造成的疼痛問題。
成因
傷害成因有很多，如錯誤的跑步姿勢、穿著不合適的鞋子、在不適合的平面上運動、股四頭肌過度緊繃、肌力不足、慢性髕骨脫臼等等，都可能造成膝蓋骨附近的軟組織（例如肌腱、脂肪墊等）及骨頭損傷。另外
現代人因生活型態常需要久坐，可能會使穩定骨盆的臀中肌、臀大肌無力，讓腿部肌肉負擔變大，特別是闊筋膜張肌會變得緊繃，甚至疼痛，進而造成肌肉不平衡，導致髕骨滑動軌道偏移，也會造成「跑者膝」。
症狀
1.髕骨附近位置的肌肉、肌腱或是其他軟組織疼痛。
2.疼痛的形送禮最新出版式可能為鈍痛。
3.如果運動的話疼痛會變嚴重，且會隨運動的強度、運動量的增加而加劇。
復健
1.當膝蓋在急性發炎期時（局部紅、腫、熱、痛），可冰敷休息
2.疼痛開始減緩時，物理治療師可利用電療儀器、超音波、雷射…等，來幫助組織修復，減輕疼痛
3.徒手治療：放鬆緊繃的肌肉，改善肌肉不平衡
4.伸展緊繃的肌肉：利用滾筒放鬆
5.強化無力的肌群：例如臀中肌、臀大肌、股內斜肌等
6.利用貼紮：矯正髕骨位置
7.穿戴護具：矯正髕骨不正常的滑動
8.穿戴鞋墊：矯正外翻的足部
預防
1.運動的強度要循序漸進，避免過度激烈
2.運動前暖身，運動後也不忘伸展拉筋
3.運動時穿戴合適的裝備與護具
4.平時可加強下半身肌肉的肌力訓練
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